Danshen

Danshen

 معلومات عامة

Danshen هو عشب. يشيع استخدام الجذر في الطب الصيني التقليدي. غالبًا ما يتم دمجه مع أعشاب أخرى.

يستخدم Danshen لصحة القلب والأوعية الدموية والسرطان والعديد من الحالات الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم هذه الاستخدامات.

كيف يعمل؟

يبدو أن Danshen ينقص الدم عن طريق منع الصفائح الدموية وتجلط الدم. كما أنه يتسبب في توسع الأوعية الدموية ، مما يحسن الدورة الدموية. الاستخدامات والفعالية؟

أدلة غير كافية ل

• ألم في الصدر (الذبحة الصدرية). تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول danshen مع مكونات أخرى لمدة تصل إلى 6 أشهر يمكن أن يقلل من آلام الصدر لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب وكذلك تناول ثنائي نترات إيزوسوربيد.

• تندب الكبد (تليف الكبد). تظهر الأبحاث المبكرة أن حقن مزيج من danshen و astragalus في الوريد كل يوم يحسن علامات إصابة الكبد لدى الأشخاص المصابين بتليف الكبد. من السابق لأوانه معرفة ما إذا كان التحسن ناتجًا عن استراغالوس أو دانشين أم الجمع.

• مرض قلبي. تظهر بعض الأبحاث أن تناول danshen مع مكونات أخرى يوميًا يمكن أن يقلل الألم ومستويات الكوليسترول ويحسن وظائف القلب لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب.

• مشاكل الرؤية لدى مرضى السكري (اعتلال الشبكية السكري). هناك بعض الأدلة على أن تناول danshen مع مكونات أخرى لمدة تصل إلى 24 أسبوعًا يمكن أن يحسن الرؤية لدى الأشخاص الذين يعانون من تلف الشبكية الناجم عن مرض السكري.

• ارتفاع مستويات الكوليسترول أو الدهون الأخرى (الدهون) في الدم (فرط شحميات الدم). تظهر الأبحاث المبكرة أن إضافة حقن دانشين إلى الأدوية الخافضة للدهون لمدة 30 يومًا يقلل من الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL أو "الضار") وبعض الدهون في الدم تسمى الدهون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول. يبدو أيضًا أنه يساعد على زيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL أو "الجيد").

• ضغط دم مرتفع. تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول danshen مع مكونات أخرى إلى جانب الأدوية لخفض ضغط الدم قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل أفضل من تناول أدوية خفض ضغط الدم وحدها.

• زرع الكلى. تظهر الأبحاث المبكرة أن تلقي حقنة danshen لمدة 10 أيام يحسن وظائف الكلى بعد زرع الكلى ، لكنه لا يقلل من خطر رفض الزرع.

• مرض مؤلم في الفم يقلل من قدرة المريض على فتح الفم (تليف الفم تحت المخاطي). تظهر الأبحاث المبكرة أن إعطاء danshen بإبرة مع المنشطات يساعد في تحسين أعراض التليف تحت المخاطي الفموي أكثر من استخدام المنشطات وحدها.

• سكتة دماغية. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول danshen مع مكونات أخرى عن طريق الفم أو حقن danshen عن طريق الوريد (عن طريق IV) قد يحسن وظائف المخ بعد السكتة الدماغية الناجمة عن جلطة دموية (السكتة الدماغية).

• جلطات دموية تتشكل في الأوردة (الجلطات الدموية الوريدية أو VTE). تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول danshen مع مكونات أخرى يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بجلطة دموية لدى الأشخاص الذين يتلقون نوعًا معينًا من العلاج الكيميائي يسمى الثاليدومايد.

• من مضاعفات الحمل التي تتميز بارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول (تسمم الحمل).

• حب الشباب.

• كدمات.

• سرطان.

• داء السكري.

• الأكزيما (التهاب الجلد التأتبي).

• تصلب الشرايين (تصلب الشرايين).

• نوبة قلبية.

• بدانة.

• الجلد المتقشر والمثير للحكة (الصدفية).

• تورم (التهاب) الكبد (التهاب الكبد).

• تورم (التهاب) البنكرياس (التهاب البنكرياس).

• التئام الجروح.

• شروط أخرى.

هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتقييم فعالية danshen لهذه الاستخدامات. الآثار الجانبية والسلامة

عندما يؤخذ عن طريق الفم : Danshen هو آمن على الأرجح عندما يؤخذ عن طريق الفم من قبل معظم الناس. يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك الحكة واضطراب المعدة وانخفاض الشهية.

عندما يتم تقديمها بواسطة IV : لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان danshen آمنًا عند إعطائه بواسطة IV. قد يسبب آثارًا جانبية مثل الحكة واضطراب المعدة وانخفاض الشهية.

الاحتياطات والتحذيرات الخاصة:

الحمل والرضاعة : لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان دواء دانشين آمنًا للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة. البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام.

اضطرابات النزيف : هناك قلق من أن دواء دانشين قد يزيد من خطر النزيف. إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف ، فلا تستخدمه.

انخفاض ضغط الدم : قد يخفض Danshen ضغط الدم. من الناحية النظرية ، قد يؤدي تناول danshen إلى انخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

الجراحة : قد يبطئ Danshen تخثر الدم ، لذلك هناك قلق من أنه قد يزيد من خطر حدوث نزيف إضافي أثناء الجراحة وبعدها. توقف عن استخدام danshen قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة. التفاعلات؟

التفاعل الرئيسي

لا تأخذ هذا المزيج

!

• يتفاعل الديجوكسين (لانوكسين) مع DANSHEN

يساعد الديجوكسين (لانوكسين) القلب على النبض بقوة أكبر. يبدو أن Danshen يؤثر أيضًا على القلب. يمكن أن يؤدي تناول danshen مع الديجوكسين إلى زيادة تأثيرات الديجوكسين وزيادة مخاطر الآثار الجانبية. لا تأخذ danshen إذا كنت تتناول الديجوكسين (Lanoxin) دون التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.

• الأدوية التي تبطئ من تخثر الدم (الأدوية المضادة للتخثر / مضادات الصفيحات) تتفاعل مع DANSHEN

قد يبطئ Danshen تخثر الدم. قد يؤدي تناول danshen إلى جانب الأدوية التي تؤدي أيضًا إلى إبطاء التجلط إلى زيادة فرص حدوث الكدمات والنزيف.

تشمل بعض الأدوية التي تبطئ تجلط الدم الأسبرين ، وكلوبيدوجريل (بلافيكس) ، وديكلوفيناك (فولتارين ، وكاتافلام ، وغيرهما) ، وإيبوبروفين (أدفيل ، وموترين ، وغيرهما) ، ونابروكسين (أنابروكس ، ونابروسين ، وغيرهما) ، ودالتيبارين (فراجمين) ، وإينوكسابارين (لوفينوكس) ، الهيبارين ، الوارفارين (الكومادين) ، وغيرها.

• يتفاعل الوارفارين (الكومادين) مع DANSHEN

يستخدم الوارفارين (الكومادين) لإبطاء تخثر الدم. قد يزيد Danshen من مدة وجود الوارفارين (Coumadin) في الجسم ، ويزيد من فرص حدوث الكدمات والنزيف. تأكد من فحص دمك بانتظام. قد تحتاج جرعة الوارفارين (الكومادين) إلى التغيير.

الجرعات

تعتمد الجرعة المناسبة من danshen على عدة عوامل مثل عمر المستخدم وصحته والعديد من الحالات الأخرى. في هذا الوقت لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد مجموعة مناسبة من الجرعات لدانشين. ضع في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة آمنة دائمًا ويمكن أن تكون الجرعات مهمة. تأكد من اتباع التعليمات ذات الصلة على ملصقات المنتج واستشارة الصيدلي أو الطبيب أو غيره من أخصائي الرعاية الصحية قبل الاستخدام.

خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 35 عا م من الخبرة

أكتوبر 16, 2020

اقرأ المزيد

10 فوائد صحية الهندباء

 

10 فوائد صحية الهندباء

تشمل الفوائد المحتملة للهندباء ما يلي:

1. توفير مضادات الأكسدة

انشر على موقع Pinterest

قد يكون للهندباء فوائد صحية مختلفة.

تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الآثار الضارة للجذور الحرة. ينتج جسم الإنسان الجذور الحرة بشكل طبيعي ، ولكنها تسبب ضررًا من خلال تسريع الشيخوخة أو تطور بعض الأمراض.

تحتوي الهندباء على مادة بيتا كاروتين ، وهي مادة مضادة للأكسدة تساعد على حماية الخلايا من التلف. تظهر الأبحاث أن الكاروتينات مثل بيتا كاروتين تلعب دورًا حيويًا في تقليل تلف الخلايا.

كما أن زهرة الهندباء مليئة بالبوليفينول ، وهو نوع آخر من مضادات الأكسدة.

2. خفض الكوليسترول

تحتوي الهندباء على مركبات نشطة بيولوجيًا قد تساعد في خفض نسبة الكوليسترول لدى الشخص .

درست دراسة واحدة من عام 2010 آثار استهلاك الهندباء على الأرانب. ووجدت نتائجه أن جذر الهندباء وأوراقها يمكن أن يساعدا في خفض نسبة الكوليسترول في الحيوانات التي تتبع نظامًا غذائيًا عالي الكوليسترول.

وجدت دراسة أخرى أجريت على الفئران أن استهلاك الهندباء قلل من الكوليسترول الكلي ومستويات الدهون في الكبد. وخلص الباحثون إلى أن الهندباء قد تساعد يومًا ما في علاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي المرتبط بالسمنة.

ومع ذلك ، فإن الاختبار على البشر ضروري للمساعدة في تحديد مدى فعالية الهندباء في خفض الكوليسترول.

3. تنظيم سكر الدم

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن نباتات الهندباء تحتوي على مركبات قد تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.

في عام 2016 ، اقترح بعض الباحثين أن خصائص الهندباء المضادة لفرط سكر الدم ومضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات قد تساعد في علاج مرض السكري من النوع 2 . ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقديم أي مطالبات نهائية.

4. تقليل الالتهاب

تشير بعض الدراسات إلى أن مستخلصات الهندباء ومركباتها قد تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.

في دراسة أجريت عام 2014 ، وجد الباحثون أن المواد الكيميائية الموجودة في الهندباء لها بعض الآثار الإيجابية في تقليل الاستجابات الالتهابية.

لقد أجروا الدراسة في الخلايا وليس في المشاركين البشريين ، مما يعني أنه من الضروري إجراء المزيد من الدراسات لاستنتاج أن الهندباء تقلل الالتهاب في جسم الإنسان.

5. خفض ضغط الدم

هناك القليل من الأبحاث لدعم استخدام الهندباء لخفض ضغط الدم .

ومع ذلك ، فإن الهندباء مصدر جيد للبوتاسيوم . هناك أدلة سريرية تظهر أن البوتاسيوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.

على سبيل المثال ، وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات البوتاسيوم شهدوا انخفاضًا في ضغط الدم ، خاصةً إذا كان لديهم بالفعل ارتفاع في ضغط الدم .

6. يساعد على فقدان الوزن

اقترح بعض الباحثين أن الهندباء يمكن أن تساعد الناس على تحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن. يعتمد هذا على قدرة النبات على تحسين التمثيل الغذائي للكربوهيدرات وتقليل امتصاص الدهون.

وجدت دراسة صغيرة أجريت على الفئران أن حمض الكلوروجينيك ، وهو مادة كيميائية موجودة في الهندباء ، قد يساعد في تقليل زيادة الوزن واحتباس الدهون. الأدلة القوية لدعم هذا الادعاء غير متوفرة ، ومع ذلك.

7. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

أشارت بعض الأبحاث المحدودة ، ولكن الإيجابية ، إلى أن الهندباء قد تساعد في تقليل نمو أنواع معينة من السرطان .

حتى الآن، وقد بدا دراسات في تأثير الهندباء على نمو السرطان في أنابيب الاختبار، ووجدت أنه قد يساعد مع تباطؤ نمو سرطان القولون ، سرطان البنكرياس ، و سرطان الكبد .

حددت إحدى الدراسات التي تفحص نمو السرطان في أنبوب اختبار أن مستخلص الهندباء قد يساعد في تقليل نمو سرطان الكبد.

ومع ذلك ، كما هو الحال مع الفوائد المحتملة الأخرى ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإظهار مدى فعالية الهندباء كجزء من علاج السرطان.

8. تقوية جهاز المناعة

هناك أدلة متزايدة تشير إلى أن الهندباء يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة.

وجد الباحثون أن الهندباء تظهر خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا. على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن الهندباء تساعد في الحد من نمو التهاب الكبد B في كل من الخلايا البشرية والحيوانية في أنابيب الاختبار.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث الآن لتحديد تأثير الهندباء على جهاز المناعة.

9. يساعد على الهضم

يستخدم بعض الناس الهندباء كعلاج تقليدي للإمساك ومشاكل الهضم الأخرى.

أشارت دراسة تبحث في الهضم الحيواني إلى أن بعض المواد الكيميائية الموجودة في الهندباء تساعد في تحسين الجهاز الهضمي.

أظهرت الدراسة انخفاضًا في مقاومة الطعام الذي ينتقل إلى الأمعاء الدقيقة للقوارض. البحث مطلوب الآن على البشر لاختبار نتائج مماثلة.

10. الحفاظ على صحة الجلد

تشير بعض الأبحاث إلى أن الهندباء قد تساعد في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس.

تسبب الأشعة فوق البنفسجية أضرارًا جسيمة للجلد وتساهم في شيخوخة الجلد. وجدت دراسة أجريت عام 2015 على خلايا الجلد في أنبوب اختبار أن الهندباء يمكن أن تقلل من تأثير نوع واحد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

يمكن أن تساعد حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية على جعل الشخص يبدو أصغر سنًا لفترة أطول. هناك حاجة للبحث على البشر للتحقق من هذه النتائج.

خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 35 عا م من الخبرة

أكتوبر 16, 2020

اقرأ المزيد

فوائد الكركم

فوائد الكركم

اليكم اهم فوائد الكركم الطبية التي سنوجزها لكم فيما يلي وبحسب ما أثبتته الدراسات:

1- مضاد قوي للالتهابات

فقد ثبت أن من فوائد الكركم أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة والمواد المضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات، بالاضافة لاحتوائه على خصائص مضادة للسرطان والمواد المضادة للالتهابات.

ولهذا ينصح به كعلاج طبيعي لالتهابات المفاصل. بالاضافة الى ذلك فهو عامل مطهر ومضاد للجراثيم الطبيعية، مفيد في تطهير الجروح والحروق وتسريع التئامها، وهو مسكن طبيعي للالام.

وبسبب خصائصه المضادة للالتهابات فقد أمتلك الفوائد التالية:

• يعالج الصدفية: قد يساعد في علاج الصدفية وغيرها من الأمراض الجلدية الالتهابية.
• يعالج التهاب المفاصل: يعتبر علاج طبيعي لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
• علاج الربو: يمكن أن يساعد على التقليل من الالتهابات المرتبطة بالربو، فعند إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ، وشرب هذا الخليط يعتبر وسيلة منزلية فعالة في علاج الربو.
• مقاومة نزلات البرد والانفلونزا: فباعتباره مادة مضادة للبكتيريا والفيروسات، يجعله فعالا في مقاومة السعال نزلات البرد والانفلونزا.
• يحفز جهاز المناعة: يساعد على تحفيز جهاز المناعة في الجسم.
• التئام الجروح: يساعد في التئام الجروح والحروق وإعادة تشكيل الجلد التالف، ويمكن استخدامه بوصفه مطهر طبيعي فعال.

بهذا يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ وشربه قبل الذهاب إلى الفراش للمنع والوقاية من اي التهابات.

2- يحارب السرطان

دلت العديد من الدراسات الحديثة  بأن الكركم يحتوي على مادة "كيوركيومين" - وهي العنصر النشط في الكركم- والتي يمكن أن تحفز الخلايا للقيام بالعملية التي تتسبب في التدمير الذاتي للخلايا السرطانية.

وأكدت الابحاث أن ملعقة صغيرة من الكركم تساعد فعلا في الوقاية من العديد من السرطانات ومقاومة الاورام السرطانية، بل وتدمير الخلايا السرطانية لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية.

وبهذا فقد وجد بأنه قد يساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا ووقف نموه، وفي مقاومة سرطان القولون و سرطان الثدي وسرطان الجلد وهو يقلل من خطر الاصابة بسرطان الدم في مرحلة الطفولة. كما وأن له دور في تعزيز آثار بعض أنواع العلاج الكيميائي والتقليل من آثارها الجانبية.

​

3- مفيد لصحة الكبد ويزيل السموم من الجسم

 الكبد يزيل سموم الدم من خلال إنتاج الانزيمات والكركم يعمل على زيادة إنتاج هذه الإنزيمات الحيوية مما يؤدي الى تقليل السموم في الجسم.

كما وأثبت بان له دور في محاربة أمراض الكبد وتنشيط وتحسين الدورة الدموية.

4- يساعد في نزول الوزن وحرق الدهون

لقد أثبتت العديد من التجارب أن من فوائد الكركم أنه يساعد في التمثيل الغذائي للدهون ويساعد في خسارة الوزن وتنحيف البطن.

فمسحوق الكركم يمكن أن يكون مفيدا جدا في الحفاظ على وزن الجسم المثالي. حيث يتواجد عنصر في الكركم يساعد على تحفيز المرارة لزيادة تدفق وافراز العصارة الصفراء في الجسم والتي لها الدور الاكبر في هضم الدهون وأيضها.

وهذا بدوره يحسن من عملية الهضم ويقلل من أعراض الانتفاخ والغاز. والكركم أيضا مفيد في علاج معظم أشكال التهابات الأمعاء بما في ذلك التهاب القولون التقرحي.

5- يساعد في محاربة الزهايمر

لقد أثبتت الأبحاث دور كبير للكركم في منع أو إبطاء تطور مرض الزهايمر عن طريق إزالة تراكم الترسبات التي تسببه في الدماغ.

ولطالما تم ربط مرض الزهايمر بأصابة الدماغ بالالتهاب، ومن المعروف أن الكركم له الخصائص المضادة للالتهابات والنشاط المضاد للأكسدة. لذلك، فإن الاستهلاك اليومي المنتظم للكركم قد يكون وسيلة فعالة لمنع ظهور مرض الزهايمر وتحسين الذاكرة.

الكركم يدعم صحة الدماغ بشكل عام عن طريق المساعدة في إزالة تراكم المواد الدهنية في الدماغ وتحسين تدفق الأوكسجين اليه. 

6- يساعد في السيطرة على مرض السكري

لقد أظهرت العديد من الدراسات أن المواد المضادة للأكسدة في الكركم تساعد وبفاعلية على تقليل مقاومة الأنسولين وتخفيف مستوياته في الدم، مما قد يكون له دور في منع حدوث مرض السكري من النوع الثاني.

كما أنه له دور في تحسين السيطرة على مستويات الجلوكوز ويزيد من تأثير الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري.

ولكن يجدر الانتباه الى ان تاثيره العكسي قد يكون خطرا على مرضى السكري عندما يقترن تناوله مع أخذ أدوية السكري القوية، مما قد يؤدي لانخفاض نسبة السكر في الدم. لهذا فمن الأفضل استشارة الأخصائي قبل أخذ كبسولات الكركم.

7- الكركم يقلل من مستوى الكولسترول في الدم

لقد أثبتت الأبحاث أن مجرد استخدام الكركم باعتبارها توابل طعام يمكن أن يقلل من مستويات الكولسترول في الدم. فمن المعروف أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى. ويمكن الحفاظ على مستوى الكولسترول السليم لمنع العديد من الأمراض القلبية وأمراض الأوعية الدموية.

وبالنظر إلى العديد من فوائد الكركم الصحية، نشجعك على إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك، فهو واحد من أفضل الأشياء التي يمكن القيام به لتحسين نوعية الحياة الخاصة بك.

ويمكنك إضافة الكركم على شكل مسحوق الكاري للعديد من الأطباق المقلية كالبيض، العصائر، الحليب الدافئ أو قد يستخدم لاعطاء الصبغة واللون مثلا عند اضافته للأرز. ويمكن أن يؤخذ الكركم أيضاً على شكل حبوب يمكن شرائها من الصيدليات.

8- فوائد الكركم للوجه والجمال والبشرة

وجد أن للكركمين خصائص تساعد على تعزيز صحة البشرة وجمالها وتقوي الشعر وتعالج مشاكله. ولعل أقوى النتائج ظهرت على موضوع علاج حب الشباب واثاره، وتنقية البشرة وتوحيد لونها.

وفي نتائج دراسة أجريت عام 2009 ونشرت في مجلة Phytomedicine تبين أن الكركم يكافح علامات التقدم في السن والتجاعيد

خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 35 عا م من الخبرة

أكتوبر 16, 2020

اقرأ المزيد

التوت البري التوت البري (بالإنجليزيّة: Cranberry)

 

التوت البري التوت البري (بالإنجليزيّة: Cranberry) 

هو نبات متسلّق خشبيّ ومُعمّر ينمو على ارتفاع مُنخفض ويمتلك أوراقاً صغيرةً بيضويّة الشكل، ويصل طول ساقه المُمتدّ بشكلٍ أفقيّ إلى مترين ويُطلق عليه اسم الرَئْد (بالإنجليزيّة: Stolons)، كما تنمو لهذه الشجيرات أزهارٌ ورديّة اللون في فصل الربيع، ويُعدّ سكان أميركا الأصليين أول من استخدم التوت البري، إذ استخدموه في العديد من الأطعمة، وفي صِباغة السجاد والبطانيات، وغيرها من الاستخدامات.[١] ويُعدّ التوت البري من النباتات التي تحتاج إلى عوامل خاصّة للنمو والبقاء؛ مثل حاجته لتربة البيتموس (بالإنجليزية: Peat soil) الحمضيّة، ولكميّاتٍ وفيرةٍ من المياه العذبة، ومن الجدير بالذكر أنّ موسم نموّ التوت البري يمتدّ بين شهريّ نيسان وتشرين الثاني، ثم تتبعه فترة سكون خلال أشهر الشتاء الباردة. وينقسم التوت البري إلى نوعين رئيسييّن، وهما: التوت البري الأمريكي (الاسم العلمي: Vaccinium macrocarpon)، والتوت البري الأوروبي (الاسم العلمي: V. oxycoccos)، ويكون حجم ثمرة التوت البري الأوروبي نصف حجم ثمرة الأنواع الأمريكية.[١] 

مكونات مفيدة في التوت البري

 يُعدّ التوت البري مصدراً جيداً للعديد من المركبات الغذائيّة النباتيّة النشطة حيوياً، ولمُضادّات الأكسدة، ومن الجدير بالذكر أنّ مُعظم هذه المركبات تتركّز في قشرة ثمار التوت، وينخفض تركيزها في العصير المستخرج منها، ومن الأمثلة على هذه المركبات نذكر ما يأتي:[٢] الكيرسيتين: (بالإنجليزيّة: Quercetin) وهو من أكثر مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة وفرةً في ثمار التوت البري، ويعدّ التوت البري أحد المصادر الرئيسية لهذا المُركّب. الميريستين: (بالإنجليزيّة: Myricetin) والذي يعدّ من المركبات البوليفينولية التي قد يكون لها العديد من الفوائد الصحيّة. البيونيدين: وهو المُركّب المسؤول عن اللون الأحمر لثمار التوت، ويُقدّم مركب البيونيدين (بالإنجليزيّة: Peonidin) بعض الفوائد الصحيّة المُفيدة للجسم، ويعدّ التوتُ البريّ واحداً من أغنى المصادر الغذائيّة لهذا المركب. حمض اليورسوليك: هو مركب تريتيربينيّ (بالإنجليزيّة: Triterpene compound) يتركّز في قشور الثمار، كما أنّ له تأثير قويّ مُضادّ للالتهابات. البروتينات السيانيدية من النوع A: (بالإنجليزيّة: A-type proanthocyanidins) وهي أحد مركبات البوليفينول، ويطلق عليها أيضاً اسم العفص المُكثّف (بالإنجليزيّة: Condensed tannins)، ويُعتقد أنّه يُمكن أن يكون فعالاً ضد عدوى المسالك البوليّة. 

فوائد التوت البري

 تجري العديد من الدراسات إلى وقتنا الحالي للبحث في الفوائد الصحيّة التي يُحتمل أن يُقدّمها التوت البري للصحّة، ويُمكن ذكر فوائده حسب ما يأتي: فوائد التوت البري حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليته (Possibly Effective) الوقاية من خطر الإصابة بعدوى الجهاز البولي: يشيع بين الناس أنّ التوت البري يُستخدم لتقليل خطر الإصابة بهذه العدوى، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ شُرب عصير التوت البري أو تناوُل مُستخلصات مُعيّنة له قد يُقلّل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز البولي بشكلٍ مُتكرّر لدى بعض الحالات من الأطفال والبالغين، إلّا أنّه لم يُساهم في تقليل خطر الإصابة عند الجميع،[٣][٤] إذ يحتوي هذا النوع من التوت على البروتينات السيانيدية من النوع A (بالإنجليزية: PACs) والتي يُمكن أن تمنع التصاق البكتيريا ببطانة المثانة ممّا يُقلّل خطر الإصابة بالعدوى.[٥] كما يجدر الذكر أنّ منتجات التوت البريّ قد لا تمتلك جميعها تأثيراً واقياً من عدوى القناة البوليّة، وذلك لأنّ كميات مُركّب البروأنثوسيانيدين الموجودة فيها قد تقلّ خلال تصنيع هذه المُنتجات، ويُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامها.[٢] كما أنّ الدرسات التي تُقارن تأثير استخدام مُستخلصات التوت بالمُضادّات الحيويّة لهذه الحالات ما زالت مُتضاربة النتائج، وأشارت بعض الأدلّة إلى أنّ المُستخلصات تعمل بشكلٍ مُشابهٍ للمُضادّ الحيويّ التريميتوبريم (بالإنجليزيّة: Trimethoprim) في الوقاية من العدوى، إلّا أنّ هناك أدلّة أخرى أظهرت أنّه أقل فعاليّة من المُضادّات الحيويّة، وما زال من غير المعروف ما إذا كان استخدام التوت أو مكمّلاته فعالاً، وبالإضافة إلى ذلك فإنّه لا توجد أدلّة تبيّن فعاليّة استخدامه للمُصابين بعدوى الجهاز البولي.[٤] لا توجد أدلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence) تقليل الأعراض المصاحبة لتضخّم البروستاتا الحميد: حيث إنّ الدراسات الأولية بيّنت أنّ تناول التوت البري المُجفّف مدّة ستة أشهر قد يساهم في تحسين الأعراض الخاصّة بالجهاز البولي لدى المُصابين بتضخم البروستاتا الحميد (بالإنجليزية: Benign prostatic hyperplasia) كما أنّها قد تُقلّل بعض المؤشّرات الحيويّة المُرتبطة بهذه الحالة لديهم.[٤] وبيّنت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة European Review for Medical and Pharmacological Sciences عام 2016 إلى أنّ إضافة مكمّلات التوت البري للنظام الغذائي للمرضى من المُحتمل أن تقلل خطر تكرار الإصابة بعدوى الجهاز البولية لديهم.[٦] تحسين أعراض نزلات البرد: إذ بيّنت إحدى الأبحاث أنّ تناول عصير التوت البري بشكلٍ يوميّ مدّة 70 يوماً لم يُساهم في التقليل من فرصة الإصابة بالرشح والإنفونزا، إلّا أنّه من المُحتمل أن يُقلّل الأعراض المُصاحبة لهما.[٧] تقليل خطر الإصابة بالقرحة الهضمية: إذ أنّ الأدلّة ما زالت مُتضاربة حول قدرة التوت البري على التقليل من البكتيريا الملويّة البوابيّة (بالإنجليزيّة: Helicobacter pylori) أو ما يُعرف بجرثومة المعدة التي قد تُسبّب القرحة الهضميّة، وقد أشارت إحدى الدراسات التي أُجريت عام 2005 في جامعة بكين إلى أنّ تناول عصير التوت البري بشكلٍ مُنتظم قد يُقلّل خطر الإصابة بالعدوى الناتجة عن الجرثومة الملويّة البوابيّة.[٨] وقد أشارت دراسات أوليّة أخرى إلى أنّ شرب عصير التوت خلال استخدام الأدوية الخاصة بهذه الجرثومة لم يساهم في تحسين المرض بشكل أفضل مقارنةً بتناول الأدوية فقط.[٧] المُساهمة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أشارت بعض الدراسات المخبريّة إلى أنّ التوت البري يحتوي على بعض المُركبات التي يُمكن أن يكون لها تأثيرٌ في تثبيط بعض أنواع السرطان، إلّا أنّ هذه االنتائج ما زالت بحاجة للمزيد من الدراسات.[٩] تحسين بعض حالات مُتلازمة التمثيل الغذائي: فقد أشارت إحدى الأبحاث الأولية التي نُشرت في مجلة أبحاث التغذية (بالإنجليزيّة: Nutrition Research) عام 2012 إلى أنّه من المُمكن لشرب عصير التوت البريّ مرتين يومياً مدّة 8 أسابيع أن يفيد في زيادة قدرة بعض مُضادات الأكسدة في الدم عند النساء المُصابات بمتلازمة التمثيل الغذائي، إلا أنّ ذلك لم يُظهر أي تأثير في ضغط الدم، أو مستويات السكر في الدم، أو نسب الكولسترول عند هؤلاء المرضى، وما زالت هذه النتائج بحاجة للمزيد من الدراسات.[٤][١٠] فوائد أخرى: من المُحتمل أن يكون للتوت البري فوائد خاصّة ببعض الأمراض الأخرى إلا أنّ تأثيره ما زال بحاجةٍ للمزيد من الدراسات، ومن هذه الحالات التهاب الجنبة ومُتلازمة التعب المُزمن.[٤] احتمالية عدم فعاليته (Possibly Ineffective) تقليل مستويات السكر لدى مرضى السكري: إذ تشير الأدلّة إلى أنّ مُكمّلات التوت البري لا تُخفّض مُستويات السكر في الدم لدى هؤلاء المرضى، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض مُنتجات عصير التوت تحتوي على كميّاتٍ كبيرةٍ من السكر المُضاف، لذلك يُنصح الأشخاص المُصابين بالسكري باختيار المُنتجات المُحلاة ببدائل السكر.[٤] دراسات علميّة حول فوائد التوت البري= أشارت عدّة دراسات إلى أنّ عصير التوت البري أو مُستخلصاته قد يكون لهما تأثير على بعض عوامل الخطر المُرتبطة بأمراض القلب، وبيّنت دراسة صغيرة نُشرت في المجلة البرطانيّة للتغذية عام 2006 أنّ تناول عصير التوت البري ارتبط بزيادة مُستويات الكوليسترول الجيّد في الدم لدى الرجال المُصابين بالسُمنة.[١١] بيّنت دراسةٌ صغيرةٌ أُجريت على عددٍ قليلٍ من الرجال والنساء المُصابين بالسكري من النمط الثاني أنّ مُكمّلات التوت قلّلت مستويات الكولسترول الضارّ لديهم، وقد نُشرت هذه الدراسة في مجلة Diabetic medicine عام 2008.[١٢] وتجدُر الإشارة إلى أنّ هذا النوع من التوت يحتوي على مُضادات الأكسدة التي يُمكن أن تكون مفيدةً للقلب مثل: الأنثوسيانين (بالإنجليزيّة: Anthocyanins)، والبروأنثوسيانيدين، والكيرسيتين. بيّنت مراجعة وتحليل شمولي نُشر في مجلة التغذية السريريّة عام 2019 أنّ مكمّلات التوت البري من المُحتمل أن تكون فعّالةً في تقليل ضغط الدم الانقباضي، كما ظهر أنّها حسّنت مستويات الكوليسترول الجيّد ومؤشّر كتلة الجسم لدى المُشاركين.[١٣] فوائد التوت البري للكلى يُعتقد أنّ التوت البري قد يكون له دورٌ في التقليل من خطر الإصابة بحصى الكلى، ولكن اختلفت الدراسات حول تأثيره في ذلك؛ إذ إنّ بعض الأدلة الأوليّة بيّنت أنّ تناول عصير التوت البريّ قد يُقلّل خطر الإصابة بحصى الكلى، إلّا أنّ أدلّةً أخرى أشارت إلى أنّ تناول هذا العصير أو مُستخلصات التوت يُمكن أن يزيد خطر الإصابة بالحصاة، وذلك لاحتوائِه على نسب عالية من أملاح الأكسالات التي تزيد فرصة تكوّن هذه الحصاة خاصّةً لدى الأشخاص الذين سبق وأصيبوا بها.[٧][٣] لقراءة المزيد من المعلومات حول فوائد التوت البري للكلى يمكنك الرجوع إلى مقال فوائد التوت البري للكلى. القيمة الغذائية للتوت البري يُوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من التوت البري الطازج:[١٤] العنصر الغذائيّ الكمية السُعرات الحرارية 46 سعرة حرارية الماء 87.32 مليلتراً الكربوهيدرات 11.97 غراماً البروتين 0.46 غرام الدهون 0.13 غرام الألياف 3.6 غرامات الكالسيوم 8 مليغرامات الحديد 0.23 مليغرام المغنيسيوم 6 مليغرامات الزنك 0.09 مليغرام الصوديوم 2 مليغرام فيتامين ج 14 مليغراماً فيتامين ب2 0.02 مليغرام فيتامين ب6 0.057 مليغرام الفولات 1 ميكروغرام فيتامين ك 5 ميكروغرامات درجة أمان ومحاذير استخدام التوت البري يُعدّ تناول التوت البري آمناً في الغالب لمُعظم الناس وذلك في حال تناوله عن طريق الفم بطريقة مناسبة، كما تُستخدم مُستخلصات وعصائر التوت البري بشكلٍ آمن بين الناس، إلّا أنّ تناول كميّاتٍ كبيرةٍ منها قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض الجانبيّة؛ مثل: الإسهال، واضطرابات المعدة، كما يمكن أن يُسبّب القيء والغثيان، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ استهلاك أكثر من لترٍ واحدٍ من عصير التوت يومياً لفترةٍ زمنيّةٍ طويلة قد يزيد من احتمالية الاصابة بحصوات الكلى، وتجدر الإشارة إلى أنّه في حالاتٍ نادرةٍ قد يُعاني البعض من ردود فعلٍ تحسّسيةٍ نتيجة تناول التوت، ومن الأعراض المُصاحبة لهذه الحساسية: صعوبة التنفس، وانتفاخ الوجه، أو الشفتين، أو الحلق، والشرية (بالإنجليزية: Hives) وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب. كما أنّ بعض الحالات يجب عليها الحذر عند استخدام التوت البري، ونذكر منها ما يأتي:[٧][١٥] الحامل والمرضع: ويُفضّل تجنّب استخدام التوت البري لأغراض علاجيّة لعدم توفر معلومات موثوقة حول درجة أمان استخدامه خلال هذه الفترات. الأطفال: يُعد التوت البري آمناً في الغالب للاستخدام للأطفال إذا تمّ تناوله كعصيرٍ أو ثمارٍ عن طريق الفم. حساسية الأسبرين: يجب تجنّب تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من التوت البري لمن يُعانون من حساسية الأسبرين، وذلك لاحتوائِه على حمض الساليسيليك المُشابه للأسبرين. التهاب المعدة الضموري: (بالإنجليزية: Atrophic Gastritis) قد يزيد التوت البري من امتصاص فيتامين ب12 للأشخاص الذين يُعانون من التهاب بطانة المعدة أو من فقد حمض المعدة (بالإنجليزيّة: Hypochlorhydria). التفاعلات الدوائيّة: إذ يُمكن ان يتداخل التوت مع الوارافين الذي يُستخدم لإبطاء تخثر الدم، ويمكن للتوت البري أن يزيد مدّة بقاء هذا الدواء في الجسم، ممّا يزيد خطر الإصابة بالنزيف، كما يمكن لهذا النوع من التوت أن يتداخل مع عدّة أدوية أخرى مثل: ديازيبام (بالإنجليزية: Diazepam)، والآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، وتوراسيميد (بالإنجليزية: Torasemide)، وغيرها.[٤] هل التوت البري مفيد لخسارة الوزن تعتمد خسارة الوزن الصحيّة على الالتزام بنظامٍ غذائيّ مع ممارسة النشاط البدنيّ، وإجراء تغييراتٍ في نمط الحياة، ولذلك فليس هناك نوعٌ واحدٌ من الطعام يساعد وحده على خسارة الوزن، ولكن يمكن لتناول بعض أنواع الأطعمة -ومنها التوت البريّ- كجزءٍ من نظامٍ محدد السعرات الحراريّة أن يكون مفيداً.[١٦]

المراجع ^ أ ب Catherine C. Neto and Joe A. Vinson. (2011), Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition., Boca Raton Florida: Taylor and Francis Group, Page Chapter 6, Part 6.1. Edited. ^ أ ب Atli Arnarson (15-2-2019), "Cranberries 101: Nutrition Facts and Health Benefits"، www.healthline.com, Retrieved 24-10-2019. Edited. ^ أ ب Minesh Khatri (14-3-2019), "Are Cranberries Good for UTI Prevention?"، www.webmd.com, Retrieved 24-10-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ "CRANBERRY", www.webmd.com, Retrieved 20-10-2019. Edited. ↑ Yvette Brazier (14-2-2016), "Cranberries help urinary tract infections, but not as juice"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11-11-2019. Edited. ↑ Ledda A1, Belcaro G, Dugall M, others (2016), "Supplementation with high titer cranberry extract (Anthocran®) for the prevention of recurrent urinary tract infections in elderly men suffering from moderate prostatic hyperplasia: a pilot study.", European Review for Medical and Pharmacological Sciences, Issue 24, Folder 20, Page 5205-5209. Edited. ^ أ ب ت ث "CRANBERRY", www.rxlist.com, Retrieved 11-11-2019. Edited. ↑ Zhang L, Ma J, Pan K, others (2005), "Efficacy of cranberry juice on Helicobacter pylori infection: a double-blind, randomized placebo-controlled trial.", Helicobacter, Issue 2, Folder 10, Page 139-145. Edited. ↑ Katherine M. Weh, Jennifer Clarke, and Laura A. Kresty (2016), "Cranberries and Cancer: An Update of Preclinical Studies Evaluating the Cancer Inhibitory Potential of Cranberry and Cranberry Derived Constituents", Antioxidants , Issue 3, Folder 5, Page 27. Edited. ↑ Arpita Basu, Nancy M. Betts, Jennifer Ortiz (3-2011), "Low-calorie Cranberry Juice Decreases Lipid Oxidation and Increases Plasma Antioxidant Capacity in Women with Metabolic Syndrome", HHS Public Access, Issue 3, Folder 31, Page 190–196.. Edited. ↑ Ruel G1, Pomerleau S, Couture P and others (12-2006), "Favourable impact of low-calorie cranberry juice consumption on plasma HDL-cholesterol concentrations in men.", British Journal of Nutrition, Issue 2, Folder 96, Page 357-64. Edited. ↑ Lee IT1, Chan YC, Lin CW and others (12-2008), "Effect of cranberry extracts on lipid profiles in subjects with Type 2 diabetes.", Department of Medicine, Issue 12, Folder 25, Page 1473-1477. Edited. ↑ Pourmasoumi M, Hadi A, Najafgholizadeh A, others (2019), "The effects of cranberry on cardiovascular metabolic risk factors: A systematic review and meta-analysis.", Clinical nutrition, Folder 19, Page 44. Edited. ↑ "Cranberries, raw", www.fdc.nal.usda.gov,4-1-2019، Retrieved 24-10-2019. Edited. ↑ Cerner Multum (11-9-2019), "Cranberry Side Effects"، www.drugs.com, Retrieved 24-10-2019. Edited. ↑ "Weight loss", www.mayoclinic.org, 18-12-2019، Retrieved 13-6-2020. Edited.

خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 35 عا م من الخبرة

أكتوبر 16, 2020

اقرأ المزيد

مكونات مفيدة في التوت البري

 

مكونات مفيدة في التوت البري 

مكونات مفيدة في التوت البري يُعدّ التوت البري مصدراً جيداً للعديد من المركبات الغذائيّة النباتيّة النشطة حيوياً، ولمُضادّات الأكسدة، ومن الجدير بالذكر أنّ مُعظم هذه المركبات تتركّز في قشرة ثمار التوت، وينخفض تركيزها في العصير المستخرج منها، ومن الأمثلة على هذه المركبات نذكر ما يأتي:

الكيرسيتين: (بالإنجليزيّة: Quercetin) وهو من أكثر مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة وفرةً في ثمار التوت البري، ويعدّ التوت البري أحد المصادر الرئيسية لهذا المُركّب.

 الميريستين: (بالإنجليزيّة: Myricetin) والذي يعدّ من المركبات البوليفينولية التي قد يكون لها العديد من الفوائد الصحيّة.

 البيونيدين: وهو المُركّب المسؤول عن اللون الأحمر لثمار التوت، ويُقدّم مركب البيونيدين (بالإنجليزيّة: Peonidin) بعض الفوائد الصحيّة المُفيدة للجسم، ويعدّ التوتُ البريّ واحداً من أغنى المصادر الغذائيّة لهذا المركب. 

حمض اليورسوليك: هو مركب تريتيربينيّ (بالإنجليزيّة: Triterpene compound) يتركّز في قشور الثمار، كما أنّ له تأثير قويّ مُضادّ للالتهابات.

 البروتينات السيانيدية من النوع A: (بالإنجليزيّة: A-type proanthocyanidins) وهي أحد مركبات البوليفينول، ويطلق عليها أيضاً اسم العفص المُكثّف (بالإنجليزيّة: Condensed tannins)، ويُعتقد أنّه يُمكن أن يكون فعالاً ضد عدوى المسالك البوليّة.

خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 35 عا م من الخبرة

أكتوبر 16, 2020

اقرأ المزيد

التوت البري يساعد في علاج التهاب المسالك البولية

 التوت البري يساعد في علاج التهاب المسالك البولية

يصيب التهاب المسالك البولية عادة النساء بشكل أكبر من الرجال، وتكون أعراضه مزعجة، إلا أنه قد يكون من المفيد تناول فاكهة التوت البري لعلاجه!

 التوت البري يساعد في علاج التهاب المسالك البولية

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية American Journal of Obstetrics and Gynecology أن تناول التوت البري بدلاً من العصير يساعد في علاج التهاب المسالك البولية بشكل أفضل.

حيث كان من المتعارف سابقاً أن تناول عصير التوت البري يساعد في علاج التهاب المسالك البولية المزعج، والذي تتمثل أعراضه في:

التبول المستمر والمؤلم

 ألم في منطقة الحوض

وجود دم في البول.

عادة هذا النوع من الالتهاب لا يدوم لفترة طويلة، ويستطيع بشكل عام المصابين به تشخيص إصابتهم دون الحاجة للطبيب، علماً أنه يصيب النساء بشكل أكبر من الرجال.

كيف جرت الدراسة؟

رغب الباحثون بمعرفة أثر تناول التوت البري على الإصابة بالتهاب المسالك البولية، وذلك من خلال استهدافهم لـ 160 مشتركة تراوحت أعمارهن ما بين 23-88 عاماً، علماً أن المشتركات خضعن لجراحات نسائية ما بين عامي 2011-2013، وتجدر الإشارة أن 10-64% من النساء اللاتي يخضعن لمثل هذه الجراحات يصبن بالتهاب المسالك البولية.

وقسم المشتركين إلى مجموعتين:

 المجموعة الاولى: تناولت فيها المشتركات كبسولات لعصير التوت البري مرتين يومياً لمدة ستة أسابيع بعد الخضوع للجراحة.

 المجموعة الثانية: تناولت فيها المشتركات دواء الغفل Placebo.

ووجد الباحثون أن هذه الكبسولات قللت من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية حوالي 50%، حيث لاحظ الباحثون أن 19% من مشتركات المجموعة الاولى أصبن بالتهاب المسالك البولية مقارنة مع 38% من المجموعة الثانية (اللاتي تناولن دواء الغفل).

وأوضح الباحثون أن الإصابة بالتهاب المسالك البولية تحدث نتيجة مهاجمة البكتيريا بطانة المثانة، بالتالي تناول التوت البري الذي يحتوي على مضادات أكسدة قوية تدعى  برونتوتسيونات (Proanthocyanidins) والتي تعمل على تقليل وخفض قدرة وكفاءة البكتيريا المتواجدة في بطانة المثانة على التكاثر، ومن ثم تقليل احتمالية الإصابة بالالتهاب.

إلا أن الباحثين علقوا بأن تناول فاكهة التوت البري تعطي نتائجاً أفضل، حيث أن عصير التوت يحتوي كمية أقل من مضادات الأكسدة.

وعلق الباحثون بأن تناول عصير التوت البري وبالأخص الذي يتم بيعه في الأسواق، لن يعمل على التقليل من أعراض الالتهاب، لذا من الأفضل استبداله بفاكهة التوت البري، وبالطبع استشارة الطبيب عند الحاجة والضرورة.

 موطنه الأصلي الأجزاء الشمالية الشرقية والشمالية الوسطى من الولايات المتحدة. تحتوي الشجيرة على أوراق خضراء داكنة صغيرة وزهور وردية وفاكهة حمراء داكنة على شكل بيضة.

يستخدم التوت البري بشكل شائع للوقاية والعلاج من التهابات المسالك البولية (UTIs).

يستخدم التوت البري أيضًا في علاج حصوات الكلى ، وتضخم البروستاتا ، ونزلات البرد ، والعديد من الحالات الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم هذه الاستخدامات.

في الأطعمة ، تُستخدم فاكهة التوت البري في عصير التوت البري وكوكتيل عصير التوت البري والهلام والصلصة.

كيف يعمل؟

اعتاد الناس على الاعتقاد بأن التوت البري يعمل على التهابات المسالك البولية عن طريق جعل البول حامضيًا ، وبالتالي من غير المحتمل أن يدعم نمو البكتيريا. لكن الباحثين لا يصدقون هذا التفسير بعد الآن. إنهم يعتقدون الآن أن بعض المواد الكيميائية الموجودة في التوت البري تمنع البكتيريا من الالتصاق بالخلايا التي تبطن المسالك البولية حيث يمكنها التكاثر. ومع ذلك ، لا يبدو أن التوت البري لديه القدرة على إطلاق البكتيريا الملتصقة بالفعل بهذه الخلايا. قد يفسر هذا سبب فعالية التوت البري في الوقاية من التهابات المسالك البولية ، ولكنه قد يكون غير فعال في علاجها.

يحتوي التوت البري ، بالإضافة إلى العديد من الفواكه والخضروات الأخرى ، على كميات كبيرة من حمض الساليسيليك ، وهو عنصر مهم في الأسبرين. شرب عصير التوت البري بانتظام يزيد من كمية حمض الساليسيليك في الجسم. يمكن أن يقلل حمض الساليسيليك من التورم ويمنع تجلط الدم ويمكن أن يكون له تأثيرات مضادة للأورام.

 أن تناول كبسولات أو أقراص التوت البري يمكن أن يساعد في منع التهابات المسالك البولية لدى الأشخاص الذين أصيبوا بعدوى المسالك البولية في الماضي. ومع ذلك ، فإن البحث غير واضح ما إذا كان شرب عصير التوت البري يساعد في منع تكرار عدوى المسالك البولية. قد يؤدي تناول بعض منتجات التوت البري أو شرب عصير التوت البري إلى الوقاية من عدوى المسالك البولية لدى كبار السن الذين يعيشون في دور رعاية المسنين والنساء الحوامل والأطفال الذين أصيبوا بعدوى المسالك البولية في الماضي. لكن لا يبدو أن التوت البري يساعد في الوقاية من عدوى المسالك البولية لدى الأشخاص الآخرين الذين يعانون من ظروف تجعلهم عرضة لخطر الإصابة بعدوى المسالك البولية. يشمل ذلك الأشخاص الذين يخضعون لعملية جراحية أو إشعاع بالقرب من المثانة أو المسالك البولية ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من حالة المثانة (المثانة العصبية) الناجمة عن إصابة في النخاع الشوكي. في حين أن التوت البري قد يساعد في منع عدوى المسالك البولية لبعض الناس ، إلا أنه لا ينبغي استخدامه لعلاج عدوى المسالك البولية.

ربما تكون غير فعالة

داء السكري. تظهر الأبحاث أن تناول مكملات التوت البري عن طريق الفم لا يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

أدلة غير كافية ل

تضخم البروستاتا (تضخم البروستاتا الحميد أو BPH). تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول التوت البري المجفف يوميًا لمدة 6 أشهر قد يحسن الأعراض البولية ويقلل من مستويات بعض المؤشرات الحيوية المرتبطة بـ BPH.

مرض قلبي. تظهر بعض الأبحاث أن شرب عصير التوت البري أو تناول كبسولات التوت البري قد يحسن قليلاً من بعض عوامل الخطر لأمراض القلب ، مثل ضغط الدم ومؤشر كتلة الجسم (BMI). لكن لا يبدو أن التوت البري يحسن عوامل الخطر الأخرى مثل مستويات الكوليسترول أو مستويات السكر في الدم أو حجم الخصر.

زكام. تظهر الأبحاث أن شرب عصير التوت البري يوميًا لمدة 70 يومًا لا يقلل من خطر الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا ، ولكنه قد يقلل من أعراض البرد والإنفلونزا.

عدوى في الجهاز الهضمي يمكن أن تؤدي إلى القرحة (هيليكوباكتر بيلوري أو بكتيريا بيلوري). هناك أدلة غير متسقة بشأن قدرة عصير التوت البري على القضاء على البكتيريا (H. pylori) في المعدة. تظهر بعض الأبحاث أن شرب عصير التوت البري يوميًا لمدة تصل إلى 90 يومًا يمكن أن يساعد في القضاء على بكتيريا الملوية البوابية لدى البالغين والأطفال. لكن الأبحاث المبكرة الأخرى تظهر أن شرب عصير التوت البري مع تناول الأدوية التقليدية المستخدمة لعلاج عدوى الملوية البوابية ليس أفضل من تناول الدواء وحده.

الانفلونزا (الانفلونزا). تظهر الأبحاث أن شرب عصير التوت البري يوميًا لمدة 70 يومًا لا يقلل من خطر الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا ، ولكنه قد يقلل من أعراض البرد والإنفلونزا.

حصى الكلى. هناك أدلة غير متسقة على استخدام التوت البري لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى. تظهر بعض الأدلة المبكرة أن شرب عصير التوت البري قد يقلل من خطر تكون حصوات الكلى. ومع ذلك ، تظهر أدلة مبكرة أخرى أن شرب عصير التوت البري أو تناول مستخلصات التوت البري قد يزيد في الواقع من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

ذاكرة. تظهر الأبحاث المبكرة أن شرب عصير التوت البري مرتين يوميًا لمدة 6 أسابيع لا يحسن الذاكرة لدى كبار السن.

مجموعة من الأعراض التي تزيد من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية (متلازمة التمثيل الغذائي). تظهر الأبحاث المبكرة أن شرب عصير التوت البري مرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع يمكن أن يفيد بعض قياسات مضادات الأكسدة في الدم ، ولكن لا يبدو أنه يؤثر على ضغط الدم أو سكر الدم أو مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي.

رائحة البول. تظهر الأبحاث المبكرة أن شرب عصير التوت البري قد يقلل من رائحة البول لدى الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في التحكم في التبول.

سرطان.

متلازمة التعب المزمن (CFS).

التهاب الجنبة.

التئام الجروح.

؟

تفاعل معتدل

كن حذرا مع هذه المجموعة

!

يتفاعل الوارفارين (الكومادين) مع كرانبيري

يستخدم الوارفارين (الكومادين) لإبطاء تخثر الدم. قد يزيد التوت البري من مدة بقاء الوارفارين (الكومادين) في الجسم ، ويزيد من فرص حدوث الكدمات والنزيف. تأكد من فحص دمك بانتظام. قد تحتاج جرعة الوارفارين (الكومادين) إلى التغيير.

تفاعل طفيف

كن يقظًا مع هذه المجموعة

!

تمت دراسة الجرعات التالية في البحث العلمي:

البالغين عن طريق

الفم:

للوقاية من التهابات الكلى أو المثانة أو الإحليل (التهابات المسالك البولية أو عدوى المسالك البولية) : تم استخدام كبسولات أو أقراص تحتوي على 120-800 مجم من التوت البري المجفف مرة أو مرتين يوميًا. كما تم استخدام عصير التوت البري 120-300 مل 1-3 مرات يوميًا.

الأطفال عن طريق

الفم:

للوقاية من التهابات الكلى أو المثانة أو مجرى البول (التهابات المسالك البولية أو عدوى المسالك البولية) : تم استخدام 50 مل من مركز التوت البري وعصير الليمون الذي يتم تناوله يوميًا لمدة 6 أشهر. أيضًا ، تم استخدام 5 مل / كجم من عصير التوت البري يوميًا لمدة 6 أشهر. تم استخدام مستخلص التوت البري القياسي (Anthocran) 120 مجم يوميًا لمدة 60 يومًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا.

الأدوية التي تم تغييرها بواسطة الكبد (ركائز السيتوكروم P450 2C9 (CYP2C9)) تتفاعل مع كرانبيري

يتم تغيير بعض الأدوية وتفكيكها بواسطة الكبد.

قد يقلل التوت البري من سرعة تكسير الكبد لبعض الأدوية. يمكن أن يؤدي تناول التوت البري مع بعض الأدوية التي يتم تفكيكها بواسطة الكبد إلى زيادة الآثار والآثار الجانبية لبعض الأدوية. قبل تناول التوت البري ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تتناول أي أدوية يتم تغييرها بواسطة الكبد.

بعض الأدوية التي يتم تغييرها بواسطة الكبد تشمل أميتريبتيلين (إيلافيل) وديازيبام (فاليوم) وزيليوتون (زيفلو) وسيليكوكسيب (سيليبريكس) وديكلوفيناك (فولتارين) وفلوفاستاتين (ليسكول) وغليبيزيد (جلوكوترول) وإيبوبروفين (أدفيل وموترين) ، إيربيسارتان (أفابرو) ، لوسارتان (كوزار) ، فينيتوين (ديلانتين) ، بيروكسيكام (فيلدين) ، تاموكسيفين (نولفاديكس) ، تولبوتاميد (توليناز) ، تورسيميد (ديماديكس) ، وارفارين (كومادين) ، وغيره

خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 35 عا م من الخبرة

أكتوبر 16, 2020

اقرأ المزيد